200H FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA | ROMA

Maggio-Dicembre 2026

Un percorso di studio e trasformazione per chi desidera approfondire la propria pratica e, se lo sente, accompagnare altri lungo il cammino dello yoga Il corso di formazione insegnanti 200 ore di Matahari Yoga è riconosciuto a livello internazionale ed è aperto a chi desidera consolidare la propria pratica, esplorare la dimensione più profonda dello yoga e condividere questa disciplina con rispetto, consapevolezza e cura.

Diventare insegnanti di yoga significa molto più che imparare a guidare una sequenza di asana. È un invito a incarnare i valori della pratica: presenza, ascolto, umiltà, compassione. In un mondo che accelera continuamente, il ruolo dell’insegnante è quello di creare uno spazio sicuro — un luogo in cui ogni persona possa sentirsi accolta e accompagnata nel proprio percorso di conoscenza di sé.

Questa formazione nasce con l’intento di offrire basi solide, radicate nella tradizione dello yoga, e allo stesso tempo sensibili al contesto contemporaneo in cui viviamo e insegniamo.

Struttura del corso

  • Il percorso si sviluppa nell’arco di 200 ore e intreccia studio teorico e pratica esperienziale.
    Sarai guidatə da un team di quattro insegnanti attraverso:

    • la filosofia dello yoga

    • l’anatomia e la fisiologia applicate alla pratica

    • l’esplorazione di asana, pranayama e meditazione

    • l’arte dell’insegnamento e della trasmissione

    L’obiettivo non è solo formare insegnanti competenti, ma insegnanti presenti, consapevoli e radicati.

    • Certificazione Yoga Alliance riconosciuta a livello internazionale

    • Comprensione profonda di asana, pranayama e meditazione

    • Conoscenze di anatomia applicata allo yoga per una pratica sicura e sostenibile

    • Capacità di creare sequenze coerenti, creative e accessibili

    • Familiarità con la filosofia yoga e la sua applicazione nella vita quotidiana

    • Strumenti per sostenere il benessere tuo e dei tuoi futuri allievi

  • Questa formazione è aperta a chi sente una chiamata autentica verso lo yoga come pratica di vita.

    Requisiti principali:

    • Pratica personale: almeno 2 anni di pratica, indipendentemente dal livello

    • Ascolto ed empatia: disponibilità ad ascoltare sé stessi e gli altri

    • Apertura spirituale: non è richiesta una fede specifica, ma curiosità verso la dimensione interiore

    • Desiderio di crescita personale

    • Inclusività: accogliamo persone di ogni età e capacità fisica

  • Struttura del programma

    FILOSOFIA

    • Origini e storia dello yoga

    • Yoga Sutra di Patanjali e sistema degli otto rami

    • Introduzione alla Bhagavad Gita

    • Chakra

    • Introduzione all’Ayurveda (guna e dosha)

    ANATOMIA e FISIOLOGIA

    • Apparato respiratorio

    • Apparato locomotore e postura

    • Sistema nervoso

    RESIPIRAZIONE, PRANAYAMA e VOCE

    • Respirazione yogica

    • Nadi Shodhana

    • Pranayama classici

    • Uso della voce e vocalizzazioni

    MEDITAZIONE

    • So Ham

    • Japa Mala

    • Meditazione sui cinque sensi

    ASANA e PRATICA

    • Asana in piedi, sedute, supine e prone

    • Equilibri, torsioni, semi-capovolte e capovolte

    • Controposizioni e compensazioni

    • Saluti al sole

    • Sequenza Sivananda

    • Arte del rilassamento

    • Costruzione di una lezione (Hatha e Vinyasa)

    • Sadhana e Shatkarma

    ETICA e INSEGNAMENTO

    • Relazione con l’allievo

    • Insegnare yoga in modo etico e responsabile

    • Certificazioni e contesto professionale

  • Il percorso si svilupperà nell’arco di 6 weekend (sabato e domenica, tra mattina e pomeriggio 9:00–13:00 / 14:00–17:00)

    • 9/10 Maggio

    • 27/28 Giugno

    • 11/12 Luglio

    • 26/27 Settembre

    • 24/25 Ottobre

    • 21/22 Novembre

    • 03-06 Dicembre Ritiro Finale

  • 30/01/2026 - 1a RATA EARLY BIRD

    €1.999

    • da pagare in un 'unica soluzione o da suddividere in rate

    Ipotesi di rateizzazione:

    • Iscrizione €800 entro il 30 Gennaio

    • 8 rate da €150 da pagare mensilmente

    1/02/26-1/03/2026 - 2a RATA EARLY BIRD

    €2.200

    • da pagare in un 'unica soluzione o da suddividere in rate

    Ipotesi di rateizzazione:

    • Iscrizione €800 entro il 10 Febbraio

    • 8 rate da €175 da pagare mensilmente

    1/03/26 - 10/05/2026 PREZZO PIENO

    €2.600

    • da pagare in un 'unica soluzione o da suddividere in rate

    Ipotesi di rateizzazione:

    • Iscrizione €800 entro il 1 marzo

    • 8 rate da €225 da pagare mensilmente

Scopri il Programma